Творите!
Творите, как умеете!

Творите! Творите, как умеете.Через то, что умеете. Выражайте себя, свои чувства. Творчество, ТВОРЕЦ - создатель своего неповторимого видения мира. В каждом из нас этот самый мир "отражается" по-своему.

Для того, чтобы стать ТВОРЦОМ, создателем чего-то своего нужно, вдохновение, импульс, стремление выразить свое видение мира через что-то (каждый это делает как может). Часто бывает, что когда мы творим (рисуем, расписываем, лепим, фотографируем), то сами не замечаем, как время пролетает…. Потом спохватываемся: надо же, а уже вечер (утро, ночь, в зависимости от того, когда вас подхватило вдохновение).

А после, как только слегка отходит творческий порыв - наступает легкость, пустота…… и усталость. Приятная такая, разморенная….. Чувствуешь, что сделал что-то важное, важное для себя. Хочется поделиться с другими. И смотреть, смотреть. Энергия вышла через Ваше творение.

Этот интересный механизм в свое время открыл и описал многим известный Зигмунд Фрейд. Сублимацией называется - "преобразование энергии сексуального влечения в социально приемлемые формы активности" - такое определение дается этому термину в психологическом словаре. Сейчас мы сексуальность оставим. Но энергия есть. У каждого найдутся свои объяснения причин этого самого вдохновения. Выход этой энергии нужен, желательно социально приемлемый. Творчество - чем не социально приемлемая форма выхода энергии? И мне хорошо и другим приятно.

Может быть по этим причинам, а может быть и по другим (история об этом умалчивает) в середине ХХ века в США и Англии появился новый вид лечения (терапии) - терапия искусством (арттерапия). Группа художников попыталась вовлечь пациентов лечебных заведений в занятия изобразительным искусством.

На данный момент арттерапия сильное направление среди других видов психотерапевтической помощи. Основной целью терапии искусством является развитие личности (и нашей с вами в частности), через развитие способности самовыражения и самопознания нас с вами любимых и неповторимых.

Как уже упоминалось, дорогу к пониманию возникновения какого-либо творения проложил Зигмунд Фрейд, основатель известного психоанализа. Однако, в дальнейшем лечебное действие искусства привлекло внимание и представителей других психотерапевтических направлений. В частности, Карл Роджерс и Абрахам Маслоу (помните пирамиду потребностей, суть коей состоит в том, что сытый голодного не разумеет, то есть на голодный желудок вряд ли будешь задумываться о причинах мироздания). Так вот, представители этого направления (гуманистического) считали, что арттерапия способствует проявлению неограниченных возможностей, самовыражению и самореализации через эти самые творения.

В арттерапиии выделяются два механизма, которые оказывают коррекционное воздействие.

Во-первых, так как, искусство символично по своей природе, то благодаря этому можно реконструировать конфликтную травмирующую ситуацию. Подключив все свои творческие способности, найти решение этой проблемы или переструктурировать ее.

Второй механизм связан с нашей способностью эстетической реакции, позволяющей изменить действие "аффекта от мучительного к приносящему наслаждение".

Сила искусства проявляется не только через активное самостоятельное творчество, но так же и через созерцание, попытку найти какой-либо смысл в увиденном. Попробуйте, сходите с кем-нибудь в Третьяковскую галерею. Всмотритесь в картины разных художников, уловите смысл увиденного, поделитесь своими чувствами со знакомыми. Столько нового друг о друге узнаете! Особенно увлекательное занятие - созерцание работ художников начала ХХ века. Попробуйте!

Ну а если кто предпочитает сам творить, то тут не обойтись без спонтанности. В арттерапии это очень важная составляющая, так как в момент творчества прорываются наши неосознаваемые эмоции, фантазии, чувства, всплывают сдерживаемые комплексы и переживания. Особенно хорошо это проявляется при рисовании, так как в данном виде творчества к технологии и механизму изготовления продукта требования минимальны. Следовательно, сознательный контроль за действиями сведен к минимуму, на первый план выходит содержание рисунка. Вот оно как раз и не поддается контролю в процессе вдохновенного творчества. Почему именно этот сюжет мы выбрали? Почему именно этими красками его изображаем? Поймем потом, а сейчас мы не отдаем себе в этом отчета! Мы так чувствуем, нам так велит сердце!

Основная задача психотерапевта заключается в том, чтобы помочь людям почувствовать себя ТВОРЦАМИ, научить пациента высвобождать скрытые, подавленные эмоции, желания.

Итак, арттерапия применяется как средство для снятия напряжения, раздражения, агрессии, что называется выпустить "пар".

Как мы уже поняли, в процессе рисования проявляются неосознаваемые внутренние желания, конфликты. Это облегчает процесс лечения, так как выводит "на чистую воду" те трудности которые, возможно являются причинами других трудностей в повседневной жизни. О таких вещах трудно говорить, а осознать через образ можно.

Этот метод используется для решения сложных, "неразрешимых" ситуаций. Подсознание подскажет: "Ага, вот, как можно выйти из этой ситуации, я даже и не подозревал, Оказывается, я сам себе нагородил эти все проблемы!"

Арттерапия может использоваться с целью диагностики психологического состояния и определения круга трудностей для данного человека.

Арттерапевтические техники могут быть использованы как хорошее средство налаживания контакта между психологом (психотерапевтом) и клиентом. Очень хорошо использовать рисование с детьми, особенно с теми, для которых налаживание контакта составляет особую трудность. Если ребенок не знаком с вами и побаивается общества новых взрослых. Возьмите листочек бумаги, попробуйте сами сперва что-то изобразить, а может быть самому стоит начать играть в игрушки. Делайте это искренне, с увлечением и он сам потянется к вам, чтобы почувствовать волшебство творчества.

Хоть мы и не профессионалы в этой науке, но мы ТВОРЦЫ! Творцы СВОЕГО ВИДЕНИЯ мира. СВОЕГО МИРА душевного. А это важно, чтобы каждый из нас мог выразить себя, заявить себя миру. И иметь смелость отстоять право на это. Творите! Творите как умеете. Пробуйте! Творите!

Екатерина Выговская

vygkat @yandex.ru